Inilah Derita Orang Yang Gak Bisa Marah

Walaupun setiap orang sama-sama memiliki rambut hitam, tapi dalam hatinya pasti beda-beda. Setiap orang pasti mempunyai sifatnya masing-masing, ada yang periang, ada yang ngambekan, ada yang manja, ada yang pendiam, ada yang sabar, ada yang pemarah dan ada juga orang yang gak pandai marah. Contohnya saja saya sendiri. Mirwaners, ketahuilah bahwa saya orangnya gak suka marah, bukan gak suka sih, tapi memang gak bisa dan gak pandai marah, gak bisa mengekspresikan wajah emosi. Gak tau sih sebenarnya sifat ini baik atau sebaliknya.

What is Marah?

Kata orang-orang sih, marah itu adalah emosi dasar yang dialami oleh semua manusia. Biasanya disebabkan oleh perasaan tidak senang yang terjadi karena merasa tersakiti, tidak dihargai, berbeda pandangan, atau ketika menghadapi halangan untuk mencapai tujuan. Tapi saya sendiri kok gak bisa ya mengekspresikan wajah marah? Walaupun kadang dalam hati merasa dongkol, tapi teman-teman saya atau orang-orang disekeliling saya gak pernah melihat ekspresi wajah saya yang lagi marah. Bahkan saat hati dongkol, tapi saya tetap diiringi dengan senyuman kalau lagi ngomong. Mungkin karena seperti yang Spielberger bilang bahwa ada tiga pendekatan utama yang dilakukan orang untuk menangani perasaan marahnya baik secara sadar ataupun tidak sadar, salah satu dari tiga itu adalah Meredam kemarahan di dalam, artinya tidak hanya mengontrol perilaku luar tetapi juga mengontrol respon internal, mengambil langkah untuk memperlambat detak jantung, menenangkan diri, dan membiarkan perasaan itu surut.

Apa sih deritanya?

Memang sih banyak efek negatif bagi orang yang suka marah seperti stress, tidak bahagia, tekanan darah tinggi, isolasi sosial dan lain sebagainya. Tapi menurut saya, pengalaman pribadi, orang yang gak suka marah juga memilik efek negatif dan memiliki derita tersendiri, seperti :

1. Disepelekan dan sering tidak dihargai
Mungkin selama ini saya kelewat baik dan gak bisa marah. (Ciyeee... yang mengaku dirinya baik). Dan mungkin karena inilah saya biasanya mudah disepelekan dan tidak dihargai oleh orang lain. Karena saya biasanya sambil senyum-senyum bilang “ah gak papah”, "oke deh" dan next time orang-orang disekeliling saya menyepelekan saya. Mungkin dalam hati mereka berkata “Ah, gampang! Si Choky mah nyantai, dia gak bakalan marah”.

2. Sering dimanfaatkan
Jadi orang yang gak suka marah-marah ini sering dimanfaatkan dan diperalatkan oleh orang lain. Contohnya, waktu saya masih kuliah dulu, ketika belajar kelompok dan dalam kelompok tersebut gak ada seorang pun yang bawa laptop untuk presentasi materi, saya pasti disuruh sama mereka untuk pulang untuk mengambil laptop. Dikarenakan saya gak bisa marah dan gak banyak bacot dan merasa akan mendapat pahala untuk hal itu, jadi saya dengan ikhlas pulang untuk mengambil laptop.

Apa sih yang ada dipikiran?

Ketika saya seharusnya mengekspresikan wajah marah, tapi kenapa saya lebih memilih senyum-senyum aja? Karena ketika itu apa yang ada didalam pikiran saya adalah saya ingin memahami perasaan orang lain dan juga keadaan situasi pada saat itu. Saya gak ingin banyak bacut. Saya lebih fokus pada solusi dari masalah yang dihadapi sambil mengesampingkan segala rasa dan ketersinggungan yang seharusnya saya rasa. Selain itu, saya tahu bahwa kalau amarah itu gak bakalan menyelesaikan masalah yang ada, malah makin nambah masalah. Yaaahh.... begitu lah saya, gak suka marah-marah.

Nah, menurut anda, saya seharusnya bagaimana dalam hal ini?

Berbagi :